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leyu乐鱼体育官网-篮球教学:提高投篮掷中率的几个训练,你也可以是库里

本文摘要:篮球角逐中得分是十分重要的,而投篮则占了得分中80%的脱手方式,因此拥有精准的投篮掷中率是重中之重,今天七步上篮带来几个提高投篮掷中率的训练,训练完之后会让你的投篮越发合理稳定。每个行动两组,每组20-30次投篮。一、篮下快速投篮:站在篮筐底下四周举行快速投篮,每个角度都需要重复一连,努力投空心入网,熟悉后可以适当延长距离。 二、中距离打板:许多时候你接到球都是在中距离的地方,而打板相比于空心拥有更高的掷中率和稳定性,训练中距离打板可以让你在角逐中掷中率更高。

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篮球角逐中得分是十分重要的,而投篮则占了得分中80%的脱手方式,因此拥有精准的投篮掷中率是重中之重,今天七步上篮带来几个提高投篮掷中率的训练,训练完之后会让你的投篮越发合理稳定。每个行动两组,每组20-30次投篮。一、篮下快速投篮:站在篮筐底下四周举行快速投篮,每个角度都需要重复一连,努力投空心入网,熟悉后可以适当延长距离。

二、中距离打板:许多时候你接到球都是在中距离的地方,而打板相比于空心拥有更高的掷中率和稳定性,训练中距离打板可以让你在角逐中掷中率更高。三、中距离投篮:与上面的训练类似,但要求差别的是这回不打板了,而是只管力图空心掷中,所以投篮时记得提高你的投篮弧度,而且熟悉了之后对于以后罚球也会很有信心。四、急停跳投:急停跳投是一个十分实用的技术,在中距离接球后,可以先鼎力大举运球回弹后再急停跳投,对于掌握投篮节奏和感受也有资助,熟悉后这招就是球场大杀器。

五、左右手勾手投篮:在篮下运球,然后收球勾手投篮,只管勾空心球,左右手最好都训练。勾手身为最不行能被封盖的神技之一,获得了许多老大爷的喜爱,而我们训练勾手也可说是百利无一害。六、后撤步跳投:运球突破后,用前脚的前脚掌蹬地回撤,回撤同时收球,落地后迅速投篮脱手。这个训练可以增加我们的投篮稳定性。

七、三分投篮训练:如今是小球时代,三分球的作用比以前大许多,训练三分球需要坚持,如果气力不够,可以先往三分线内一步投篮,熟悉后再拉开距离投篮。八、侧边打板训练:行动看着容易其实练起来还是有难度的,你的投篮都必须找准篮板侧边,这就要求你投篮姿势稳定,发力精准,如果球是直线回弹,那么就代表你做对了,否则就继续训练吧。

九、篮板后侧投篮:这是能迅速提高你投篮弧度的训练,站在篮板后撤举行投篮训练,由于有篮板遮挡,这对于你每次脱手相当于有了硬性要求,刚开始训练会很难题,训练多了后就会好许多了。虽然训练十分枯燥无味,但汗水终将见证我们的努力,只要你坚持训练,成为野球场BUG的那一天总会到来,一起加油吧!想学到更多篮球技巧?来微信民众号:七步上篮,这里有大量篮球教学视频哦,纯干货保管用!。


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